DI Indonesia, batuk sering dialami saat pergantian musim. Sakit ini bisa membuat penderitanya sesak napas dan sakit di dada. Bagaimana cara mengatasinya? Anda tentunya bisa berobat ke dokter dan mendapatkan resep yang tepat.
Tetapi, sering batuk juga bisa disembuhkan dengan cara alami tanpa harus menggunakan obat-obatan medis. Berikut beberapa pengobatan sederhana yang bisa Anda coba di rumah.
Anggur
Anggur tidak hanya kaya antioksidan yang berfungsi melawan radikal bebas. Anggur juga dinyatakan efektif mengobati batuk. Anggur bekerja dengan mengencangkan paru-paru dan berperan sebagai ekspektoran, meredakan batuk ringan dan batuk yang telah diderita selama dua hari. Cobalah minum jus anggur yang telah dicampur dengan satu sendok teh madu.
'Almond'
Almond bisa meredakan batuk, khususnya batuk kering. Rendamlah tujuh biji almond di dalam air selama satu malam dan bersihkan kulit luarnya yang berwarna kecokelatan. Selanjutnya haluskan hingga berbentuk pasta. Tambahkan 20 gram mentega dan gula ke dalamnya. Konsumsilah pasta ini pada pagi dan malam hari.
Bawang putih
Bawang putih mentah bisa membantu meredakan batuk. Haluskan dan ambil ekstraknya dalam bentuk jus. Selanjutnya, campurkan satu sendok teh jus bawang ini dengan satu sendok teh madu, biarkan selama 4--5 jam, kemudian konsumsi 2 kali dalam sehari. Campuran ini merupakan sirop yang efektif atasi batuk. Selain itu, bawang putih juga berguna dalam mengeluarkan lendir.
Anda juga bisa menggunakan cara lain. Haluskan satu siung bawang putih ukuran sedang kemudian campurkan dengan jus dari 1 buah lemon. Selanjutnya tuangkan secangkir air matang dan tambahkan satu sendok teh madu sebagai penambah rasa. Konsumsi larutan ini 2--3 kali sehari.
Kunyit
Kunyit juga dinyatakan efektif untuk meredakan batuk kering. Panggang kunyit kemudian haluskan hingga berbentuk tepung. Konsumsi bubuk ini, bisa dengan cara dicampur dengan air minum, sebanyak 3 gram, sebanyak 2 kali sehari, pagi dan malam hari.
Anggur kering atau kismis
Saus yang terbuat dari kismis juga dinyatakan berguna dalam meredakan batuk. Saus dibuat dengan cara menghaluskan 100 gram kismis, ditambahkan 100 gram gula dan air. Panaskan campuran tersebut hingga mempunyai tekstur seperti saus. Konsumsi sebanyak 20 gram sebelum tidur.
Biji adas
Biji adas juga efektif untuk mengatasi batuk kering. Adas bekerja dengan memecah mucus. Buatlah teh dengan menggunakan rempah satu ini dan konsumsilah secara teratur. MI/M-1
Read more "Enam Bahan Alami Pengusir Batuk..."
Sabtu, Agustus 08, 2009
Mbah Surip dan Pelajaran Mengenali Bakat Sejak Dini
Mbah Surip, meski telah tiada, hingga hari ini tetap menjadi bahan pemberitaan di mana-mana. Televisi masih terus menyuguhkan cuplikan haaa.. haa.. haaa.., tawa khas seniman berambut gimbal itu, bahkan sejak kita masih belum bangun tidur. Begitu singkat Mbah Surip kita kenali, tapi begitu banyak cerita unik yang kita dapati. Tiga bulan masa ketenarannya seolah menjadi waktu yang sangat padat untuk dia isi. Kita yang sedang haus karya-karya seni rasa baru, unik, dan orisinal, lantas menjadi sangat kehilangan setelah Mbah Surip tiada. Kita berpikir, seandainya Mbah Surip bisa mencipta lagu dan berkesenian lebih lama, betapa terhiburnya kita.
Ada pertanyaan yang mestinya bisa menjadi pelajaran bersama; mengapa negeri ini gagal mengenali orang-orang semacam Mbah Surip sejak awal? Cobalah kita sedikit tidak terburu-buru menjawab pertanyaan seperti ini. Sebagai penyanyi, betapa jauh dan melenceng karir yang telah dia tempuh. Menjadi pekerja tambang berpindah-pinah, makelar karcis bioskop, dan lain-lain. Semua profesi itu tidak ada hubungan sama sekali dengan bakat yang dia miliki, yaitu penyanyi dan pencipta lagu. Yang patut kita syukuri adalah, dalam perjalanan hidup yang tak searah dengan bakatnya itu, Mbah Surip tidak patah arang. Dalam kesulitan hidup yang memuncak pun, pria asal Mojokerto itu tetap tidak menyerah dengan konsep berkeseniannya.
Artinya, ketika dia punya sedikit uang yang didapat dari hasil memeras keringat sebagai pekerja tambang maupun ngamen di jalan, dipakailah uang itu untuk membiayai proses berkeseniannya, membuat album lagu. Ya, proses kesenian selalu butuh biaya. Tak banyak seniman sanggup menjalani proses seperti Mbah Surip.
Kembali pada pertanyaan: mengapa bakatnya tak bisa kita kenali sejak awal? Tentu hal itu sangat berkait erat dengan dunia pendidikan kita. Tak terlalu salah kalau kita terus memperbaiki mutu dan sistem pendidikan yang kita miliki. Sekarang ini masih begitu minim sekolah kejuruan yang kita miliki. 70 persen SLTA yang di Indonesia adalah sekolah umum! 30 persennya adalah sekolah kejuruan. Di negara maju, komposisinya berbalik. Malah, Di Jerman dan Jepang, misalnya, penduduknya sudah diarahkan untuk menjadi spesialis sejak SLTA. Dengan begitu, seorang anak sudah harus ketahuan bakatnya sejak remaja, bahkan kanak-kanak. Terus, dicarilah sekolah yang pas dengan bakatnya. Kalau sejak kecil sangat suka dengan balapan, dia akan sekolah kebut-kebutan saja. Kalau dia berminat sekali dengan dunia masak-memasak, masuklah dia ke sekolah tata boga. Di sini, lulus SMA masih tak tahu bakatnya apa. Lulus perguruan tinggi banyak yang masih bingung mau ke mana. Kalau saja Mbah Surip hidup di era dengan kualitas dan sistem pendidikan yang sudah jauh lebih baik, mungkin dia tak perlu terlalu kesasar ke mana-mana. Dia punya waktu untuk berkarya lebih leluasa, kita bisa menikmati karyanya lebih full! Read more "Mbah Surip dan Pelajaran Mengenali Bakat Sejak Dini..."
Ada pertanyaan yang mestinya bisa menjadi pelajaran bersama; mengapa negeri ini gagal mengenali orang-orang semacam Mbah Surip sejak awal? Cobalah kita sedikit tidak terburu-buru menjawab pertanyaan seperti ini. Sebagai penyanyi, betapa jauh dan melenceng karir yang telah dia tempuh. Menjadi pekerja tambang berpindah-pinah, makelar karcis bioskop, dan lain-lain. Semua profesi itu tidak ada hubungan sama sekali dengan bakat yang dia miliki, yaitu penyanyi dan pencipta lagu. Yang patut kita syukuri adalah, dalam perjalanan hidup yang tak searah dengan bakatnya itu, Mbah Surip tidak patah arang. Dalam kesulitan hidup yang memuncak pun, pria asal Mojokerto itu tetap tidak menyerah dengan konsep berkeseniannya.
Artinya, ketika dia punya sedikit uang yang didapat dari hasil memeras keringat sebagai pekerja tambang maupun ngamen di jalan, dipakailah uang itu untuk membiayai proses berkeseniannya, membuat album lagu. Ya, proses kesenian selalu butuh biaya. Tak banyak seniman sanggup menjalani proses seperti Mbah Surip.
Kembali pada pertanyaan: mengapa bakatnya tak bisa kita kenali sejak awal? Tentu hal itu sangat berkait erat dengan dunia pendidikan kita. Tak terlalu salah kalau kita terus memperbaiki mutu dan sistem pendidikan yang kita miliki. Sekarang ini masih begitu minim sekolah kejuruan yang kita miliki. 70 persen SLTA yang di Indonesia adalah sekolah umum! 30 persennya adalah sekolah kejuruan. Di negara maju, komposisinya berbalik. Malah, Di Jerman dan Jepang, misalnya, penduduknya sudah diarahkan untuk menjadi spesialis sejak SLTA. Dengan begitu, seorang anak sudah harus ketahuan bakatnya sejak remaja, bahkan kanak-kanak. Terus, dicarilah sekolah yang pas dengan bakatnya. Kalau sejak kecil sangat suka dengan balapan, dia akan sekolah kebut-kebutan saja. Kalau dia berminat sekali dengan dunia masak-memasak, masuklah dia ke sekolah tata boga. Di sini, lulus SMA masih tak tahu bakatnya apa. Lulus perguruan tinggi banyak yang masih bingung mau ke mana. Kalau saja Mbah Surip hidup di era dengan kualitas dan sistem pendidikan yang sudah jauh lebih baik, mungkin dia tak perlu terlalu kesasar ke mana-mana. Dia punya waktu untuk berkarya lebih leluasa, kita bisa menikmati karyanya lebih full! Read more "Mbah Surip dan Pelajaran Mengenali Bakat Sejak Dini..."
5 Tips Menambah Sistem Kekebalan Tubuh
Di musim pancaroba seperti sekarang ini, kita rentan sekali dengan berbagai macam penyakit seperti pilek, flu, dan demam. Ditambah lagi dengan meningkatnya kasus penyebaran virus flu babi yang juga menambah kekhawatiran kita terhadap kesehatan. Namun demikian, yang paling penting perhatikan adalah daya tahan tubuh kita terhadap berbagai macam penyakit tersebut. Sistem kekebalan tubuh memiliki peranan penting dalam membantu tubuh melawan serangan benda asing yang mengancam tubuh. Oleh karena itu, untuk memelihara kesehatan tubuh, sistem kekebalan juga haru dijaga.
Berikut ini adalah tips dalam menambah sistem kekebalan dalam tubuh anda:
1. Minum teh hijau
Teh dapat menambah pertahanan tubuh sampai lima kali lipat. Hal itu dikarenakan teh mengandung bahan kimia L-theanine, yang berubah menjadi ethylamine di dalam liver. Ethylamine adalah molekul yang memancing respon sel darah imun, salah satu sel T. Sel T tersebut mendorong sekresi interferon, kunci pertahanan melawan infeksi. Teh juga tinggi antioksidan.
2. Makan yogurt
Yogurt banyak mengandung probiotik yang dapat meningkatkan kesehatan pencernaan anda begitu juga dengan kesehatan keseluruhan anda. Menurut WHO, memakan atau meminum bakteri "bagus" ini dapat menambah sistem kekebalan tubuh anda, memberikan kalsium kestra dan
hidup yang lebih lama dan lebih sehat.
3. Makan semangkuk sup ayam
Sup ayam bermanfaat untuk menangkal penyakit dengan membantu sekresi saluran udara, membantu hidrasi karena kandungan air yang tinggi dalam sup, dan menutrisi sistem kekebalan tubuh dengan protein dari ayam dan bahan gizi dari sayuran.
4. Prioritaskan tidur
Penelitian menunjukkan bahwa orang yang mengidap insomnia kemungkinan besar juga didiagnosa memiliki kondisi medis lainnya. Alasannya, kekurangan tidur dapat menyebabkan sistem kekebalan tubuh yang membahayakan, menempatkan anda pada risiko terkena virus H1N1 flu babi dan banyak penyakit lainnya. Dapatkan tidur selama 7-5 jam semalam.
5. Rileks
Ada jarak yang lebar dari efek negatif bahwa stres juga memiliki peranan pada kesehatan anda. Salah satu yang paling berbahaya adalah membahayakan sistem kekebalan tubuh anda dan menempatkan anda pada risiko besar terhadap penyakit pernapasan dan penyakit lainnya. ari cara terbaik untuk mengatur penyebab stres harian anda ambil waktu untuk rileks. Bernapas bisa menjadi salah satu caranya. Tarik napas dengan hitungan empat dan keluarkan dengan hitungan enam. Menghembuskan napas lebih lama secara alamiah membantu relaksasi. nda tidak dapat memiliki kecemasan jika otot-otot anda rileks. Read more "5 Tips Menambah Sistem Kekebalan Tubuh..."
Berikut ini adalah tips dalam menambah sistem kekebalan dalam tubuh anda:
1. Minum teh hijau
Teh dapat menambah pertahanan tubuh sampai lima kali lipat. Hal itu dikarenakan teh mengandung bahan kimia L-theanine, yang berubah menjadi ethylamine di dalam liver. Ethylamine adalah molekul yang memancing respon sel darah imun, salah satu sel T. Sel T tersebut mendorong sekresi interferon, kunci pertahanan melawan infeksi. Teh juga tinggi antioksidan.
2. Makan yogurt
Yogurt banyak mengandung probiotik yang dapat meningkatkan kesehatan pencernaan anda begitu juga dengan kesehatan keseluruhan anda. Menurut WHO, memakan atau meminum bakteri "bagus" ini dapat menambah sistem kekebalan tubuh anda, memberikan kalsium kestra dan
hidup yang lebih lama dan lebih sehat.
3. Makan semangkuk sup ayam
Sup ayam bermanfaat untuk menangkal penyakit dengan membantu sekresi saluran udara, membantu hidrasi karena kandungan air yang tinggi dalam sup, dan menutrisi sistem kekebalan tubuh dengan protein dari ayam dan bahan gizi dari sayuran.
4. Prioritaskan tidur
Penelitian menunjukkan bahwa orang yang mengidap insomnia kemungkinan besar juga didiagnosa memiliki kondisi medis lainnya. Alasannya, kekurangan tidur dapat menyebabkan sistem kekebalan tubuh yang membahayakan, menempatkan anda pada risiko terkena virus H1N1 flu babi dan banyak penyakit lainnya. Dapatkan tidur selama 7-5 jam semalam.
5. Rileks
Ada jarak yang lebar dari efek negatif bahwa stres juga memiliki peranan pada kesehatan anda. Salah satu yang paling berbahaya adalah membahayakan sistem kekebalan tubuh anda dan menempatkan anda pada risiko besar terhadap penyakit pernapasan dan penyakit lainnya. ari cara terbaik untuk mengatur penyebab stres harian anda ambil waktu untuk rileks. Bernapas bisa menjadi salah satu caranya. Tarik napas dengan hitungan empat dan keluarkan dengan hitungan enam. Menghembuskan napas lebih lama secara alamiah membantu relaksasi. nda tidak dapat memiliki kecemasan jika otot-otot anda rileks. Read more "5 Tips Menambah Sistem Kekebalan Tubuh..."
Nutrisi untuk Konsentrasi Anak
Salah satu penyebab menurunnya prestasi belajar anak adalah berkurangnya kemampuan berkonsentrasi. Banyak orangtua mengeluhkan hal ini. Tetapi tidak tahu cara mencari penyebab dan mengatasinya.Gangguan konsentrasi biasa dihubungkan dengan kemampuan anak untuk berkonsentrasi, kemampuan yang berkembang seiring pertumbuhan anak. Anak yang sering terganggu konsentrasinya mengalami kesulitan untuk memfokuskan perhatian dan menyelesaikan tugas secara terus-menerus. Akibatnya anak mengalami gangguan kecemasan yang memunculkan gejala gangguan tidur, prilaku menyimpang, kegelisahan, dan kurang nafsu makan. Itu sebabnya, orangtua harus tanggap terhadap setiap perubahan pada anak, menemukan sumber masalahnya, serta memastikan solusinya.
Orangtua hendaknya memberikan nutrisi yang baik, menyiapkan suasana yang kondusif untuk belajar, serta memberikan perasaan aman bagi anak. Pemberiaan suplemen makanan dapat membantu mengatasi masalah konsentrasi belajar dan memperbaiki stamina serta keseimbangan tubuh, sehingga kinerja anak saat belajar bisa maksimal.
Yang diperlukan anak-anak adalah makanan tambahan yang mengandung banyak nutrisi dan bahan aktif untuk meningkatkan fungsi sistem imunitas tubuh, sekaligus menguatkan daya tahan tubuh dan menyeimbangkan semua fungsi tubuh. Makanan yang diperlukan yang mengandung yeast herbal, yang mampu mengatasi keletihan, kelesuan, dan kesulitan berkonsentrasi. Anda sebagai orangtua yang baik pasti akan memperhatikan kelangsungan perkembangan si buah hati demi memenuhi asupan-asupan kesehatannya. Read more "Nutrisi untuk Konsentrasi Anak..."
Orangtua hendaknya memberikan nutrisi yang baik, menyiapkan suasana yang kondusif untuk belajar, serta memberikan perasaan aman bagi anak. Pemberiaan suplemen makanan dapat membantu mengatasi masalah konsentrasi belajar dan memperbaiki stamina serta keseimbangan tubuh, sehingga kinerja anak saat belajar bisa maksimal.
Yang diperlukan anak-anak adalah makanan tambahan yang mengandung banyak nutrisi dan bahan aktif untuk meningkatkan fungsi sistem imunitas tubuh, sekaligus menguatkan daya tahan tubuh dan menyeimbangkan semua fungsi tubuh. Makanan yang diperlukan yang mengandung yeast herbal, yang mampu mengatasi keletihan, kelesuan, dan kesulitan berkonsentrasi. Anda sebagai orangtua yang baik pasti akan memperhatikan kelangsungan perkembangan si buah hati demi memenuhi asupan-asupan kesehatannya. Read more "Nutrisi untuk Konsentrasi Anak..."
Sabtu, Juli 18, 2009
COVER STORY :Ih... Takuuuuut!
Ih... Takuuuuut!
Fobia yang Bikin Susah
Pernah merasa takut terhadap sesuatu? Misalnya terhadap binatang menjijikkan seperti kecoak atau ular. Bahkan ada yang rasa takutnya cukup aneh, seperti takut pada angka, pohon, ayam, ataupun pada badut. Kok bisa ya? Sebenarnya normal nggak ya rasa takut seperti itu?Menurut para ahli, orang akan merasa takut jika menemukan situasi atau obyek yang membahayakan dan mengancam keselamatan jiwa. Misalnya jika kita melihat harimau, kita akan merasa lebih takut daripada saat berhadapan dengan kelinci. Rasa takut sendiri adalah hal yang wajar. Kita bisa menggunakan rasa takut sebagai modal untuk menghindarkan diri dari bahaya dengan mengantisipasi kejadian yang tidak menyenangkan. Misalnya karena takut tidak bisa memenuhi batas waktu dari guru, akhirnya kita berusaha menyelesaikan pekerjaan rumah sampai selesai hari itu juga. Sedangkan rasa takut yang menghambat itulah yang dinamakan fobia.
Apakah fobia itu? Fobia adalah rasa takut berlebihan terhadap suatu obyek, padahal tidak berbahaya. Misalnya takut pada angka, tas sekolah, pohon, pintu, ataupun kertas. Penderita fobia akan merasa tidak nyaman dan sering terhambat aktivitasnya, baik di sekolah maupun di lingkungan rumah. Bayangkan saja, mereka bisa menjerit-jerit jika bertemu dengan benda-benda yang menurut orang lain biasa saja. Bagaimana bisa beraktivitas, karena benda-benda yang mereka takuti banyak ditemukan di sekitar mereka.
Sebenarnya, rasa takut berlebihan ini bisa disembuhkan. Kita bisa meminta bantuan ahli karena dibutuhkan terapi dan pengobatan. Terapi dilakukan dengan mengajak penderita fobia mengubah pola pikir terhadap obyek fobia. Mereka dilatih untuk berpikir bahwa yang ditakuti itu sebenarnya aman atau ketakutan mereka semestinya tidak sebesar itu. Setelah pola pikir diperbaiki, mereka akan diajak untuk mengalami langsung obyek fobia tersebut, istilahnya desensitisasi.
Terapi tanpa pengobatan malah dianggap tidak efektif karena tidak akan mengurangi rasa takut dalam diri seseorang. Jadi tetap diperlukan bantuan pengobatan untuk menurunkan rasa cemas dan takut sehingga penderita bisa mengontrol perilaku dan pola pikirnya lebih baik. Dengan penggunaan obat, efek terapi menjadi lebih efektif.
Nah, jika kita mulai merasakan takut yang berlebihan, segera mencari solusinya. Hilangkan rasa takut dan cari cari bantuan untuk mengatasi hal ini. Jangan sampai kita menjadi seseorang yang terus minder dan tidak berani berhadapan dengan orang lain. Oke, mulai sekarang kamu harus menghilangkan rasa takutmu itu yaaa... Read more "COVER STORY :Ih... Takuuuuut!..."
Fobia yang Bikin Susah
Pernah merasa takut terhadap sesuatu? Misalnya terhadap binatang menjijikkan seperti kecoak atau ular. Bahkan ada yang rasa takutnya cukup aneh, seperti takut pada angka, pohon, ayam, ataupun pada badut. Kok bisa ya? Sebenarnya normal nggak ya rasa takut seperti itu?Menurut para ahli, orang akan merasa takut jika menemukan situasi atau obyek yang membahayakan dan mengancam keselamatan jiwa. Misalnya jika kita melihat harimau, kita akan merasa lebih takut daripada saat berhadapan dengan kelinci. Rasa takut sendiri adalah hal yang wajar. Kita bisa menggunakan rasa takut sebagai modal untuk menghindarkan diri dari bahaya dengan mengantisipasi kejadian yang tidak menyenangkan. Misalnya karena takut tidak bisa memenuhi batas waktu dari guru, akhirnya kita berusaha menyelesaikan pekerjaan rumah sampai selesai hari itu juga. Sedangkan rasa takut yang menghambat itulah yang dinamakan fobia.
Apakah fobia itu? Fobia adalah rasa takut berlebihan terhadap suatu obyek, padahal tidak berbahaya. Misalnya takut pada angka, tas sekolah, pohon, pintu, ataupun kertas. Penderita fobia akan merasa tidak nyaman dan sering terhambat aktivitasnya, baik di sekolah maupun di lingkungan rumah. Bayangkan saja, mereka bisa menjerit-jerit jika bertemu dengan benda-benda yang menurut orang lain biasa saja. Bagaimana bisa beraktivitas, karena benda-benda yang mereka takuti banyak ditemukan di sekitar mereka.
Sebenarnya, rasa takut berlebihan ini bisa disembuhkan. Kita bisa meminta bantuan ahli karena dibutuhkan terapi dan pengobatan. Terapi dilakukan dengan mengajak penderita fobia mengubah pola pikir terhadap obyek fobia. Mereka dilatih untuk berpikir bahwa yang ditakuti itu sebenarnya aman atau ketakutan mereka semestinya tidak sebesar itu. Setelah pola pikir diperbaiki, mereka akan diajak untuk mengalami langsung obyek fobia tersebut, istilahnya desensitisasi.
Terapi tanpa pengobatan malah dianggap tidak efektif karena tidak akan mengurangi rasa takut dalam diri seseorang. Jadi tetap diperlukan bantuan pengobatan untuk menurunkan rasa cemas dan takut sehingga penderita bisa mengontrol perilaku dan pola pikirnya lebih baik. Dengan penggunaan obat, efek terapi menjadi lebih efektif.
Nah, jika kita mulai merasakan takut yang berlebihan, segera mencari solusinya. Hilangkan rasa takut dan cari cari bantuan untuk mengatasi hal ini. Jangan sampai kita menjadi seseorang yang terus minder dan tidak berani berhadapan dengan orang lain. Oke, mulai sekarang kamu harus menghilangkan rasa takutmu itu yaaa... Read more "COVER STORY :Ih... Takuuuuut!..."
1. Pengetahuan
Tentang Fobia
- Secara garis besar, fobia terdiri atas tiga kategori. Specific fobia yaitu rasa takut yang muncul terhadap obyek yang jelas. Agoraphobia yaitu rasa takut berada di tempat umum, dan social phobia yaitu rasa takut terhadap kehadiran orang lain yang mungkin akan menilai atau mengkritisi perilaku dan penampilan kita.
-Menurut penelitian para ahli, 3% kasus fobia adalah jenis fobia spesifik. Obyek fobia yang paling umum adalah binatang, ketinggian, ruangan sempit dan tertutup, perjalanan dengan pesawat terbang, darah, dan suntikan. Penyebabnya sendiri bisa dari pengalaman langsung atau melihat pengalaman orang lain yang mengakibatkan reaksi dan perasaan tidak menyenangkan pada diri kita. Fobia juga bisa muncul karena pembelajaran terhadap perilaku orang lain, misalnya orang tua kita takut gelap, kebiasaan takut akan gelap itu ditiru oleh anak-anaknya sehingga satu keluarga itu punya persepsi buruk terhadap gelap. Read more "1. Pengetahuan..."
- Secara garis besar, fobia terdiri atas tiga kategori. Specific fobia yaitu rasa takut yang muncul terhadap obyek yang jelas. Agoraphobia yaitu rasa takut berada di tempat umum, dan social phobia yaitu rasa takut terhadap kehadiran orang lain yang mungkin akan menilai atau mengkritisi perilaku dan penampilan kita.
-Menurut penelitian para ahli, 3% kasus fobia adalah jenis fobia spesifik. Obyek fobia yang paling umum adalah binatang, ketinggian, ruangan sempit dan tertutup, perjalanan dengan pesawat terbang, darah, dan suntikan. Penyebabnya sendiri bisa dari pengalaman langsung atau melihat pengalaman orang lain yang mengakibatkan reaksi dan perasaan tidak menyenangkan pada diri kita. Fobia juga bisa muncul karena pembelajaran terhadap perilaku orang lain, misalnya orang tua kita takut gelap, kebiasaan takut akan gelap itu ditiru oleh anak-anaknya sehingga satu keluarga itu punya persepsi buruk terhadap gelap. Read more "1. Pengetahuan..."
Langganan:
Postingan (Atom)
