Sabtu, Agustus 08, 2009

Enam Bahan Alami Pengusir Batuk

DI Indonesia, batuk sering dialami saat pergantian musim. Sakit ini bisa membuat penderitanya sesak napas dan sakit di dada. Bagaimana cara mengatasinya? Anda tentunya bisa berobat ke dokter dan mendapatkan resep yang tepat.

Tetapi, sering batuk juga bisa disembuhkan dengan cara alami tanpa harus menggunakan obat-obatan medis. Berikut beberapa pengobatan sederhana yang bisa Anda coba di rumah.

Anggur

Anggur tidak hanya kaya antioksidan yang berfungsi melawan radikal bebas. Anggur juga dinyatakan efektif mengobati batuk. Anggur bekerja dengan mengencangkan paru-paru dan berperan sebagai ekspektoran, meredakan batuk ringan dan batuk yang telah diderita selama dua hari. Cobalah minum jus anggur yang telah dicampur dengan satu sendok teh madu.

'Almond'

Almond bisa meredakan batuk, khususnya batuk kering. Rendamlah tujuh biji almond di dalam air selama satu malam dan bersihkan kulit luarnya yang berwarna kecokelatan. Selanjutnya haluskan hingga berbentuk pasta. Tambahkan 20 gram mentega dan gula ke dalamnya. Konsumsilah pasta ini pada pagi dan malam hari.

Bawang putih

Bawang putih mentah bisa membantu meredakan batuk. Haluskan dan ambil ekstraknya dalam bentuk jus. Selanjutnya, campurkan satu sendok teh jus bawang ini dengan satu sendok teh madu, biarkan selama 4--5 jam, kemudian konsumsi 2 kali dalam sehari. Campuran ini merupakan sirop yang efektif atasi batuk. Selain itu, bawang putih juga berguna dalam mengeluarkan lendir.

Anda juga bisa menggunakan cara lain. Haluskan satu siung bawang putih ukuran sedang kemudian campurkan dengan jus dari 1 buah lemon. Selanjutnya tuangkan secangkir air matang dan tambahkan satu sendok teh madu sebagai penambah rasa. Konsumsi larutan ini 2--3 kali sehari.

Kunyit

Kunyit juga dinyatakan efektif untuk meredakan batuk kering. Panggang kunyit kemudian haluskan hingga berbentuk tepung. Konsumsi bubuk ini, bisa dengan cara dicampur dengan air minum, sebanyak 3 gram, sebanyak 2 kali sehari, pagi dan malam hari.

Anggur kering atau kismis

Saus yang terbuat dari kismis juga dinyatakan berguna dalam meredakan batuk. Saus dibuat dengan cara menghaluskan 100 gram kismis, ditambahkan 100 gram gula dan air. Panaskan campuran tersebut hingga mempunyai tekstur seperti saus. Konsumsi sebanyak 20 gram sebelum tidur.

Biji adas

Biji adas juga efektif untuk mengatasi batuk kering. Adas bekerja dengan memecah mucus. Buatlah teh dengan menggunakan rempah satu ini dan konsumsilah secara teratur. MI/M-1
Read more "Enam Bahan Alami Pengusir Batuk..."

Mbah Surip dan Pelajaran Mengenali Bakat Sejak Dini

Mbah Surip, meski telah tiada, hingga hari ini tetap menjadi bahan pemberitaan di mana-mana. Televisi masih terus menyuguhkan cuplikan haaa.. haa.. haaa.., tawa khas seniman berambut gimbal itu, bahkan sejak kita masih belum bangun tidur. Begitu singkat Mbah Surip kita kenali, tapi begitu banyak cerita unik yang kita dapati. Tiga bulan masa ketenarannya seolah menjadi waktu yang sangat padat untuk dia isi. Kita yang sedang haus karya-karya seni rasa baru, unik, dan orisinal, lantas menjadi sangat kehilangan setelah Mbah Surip tiada. Kita berpikir, seandainya Mbah Surip bisa mencipta lagu dan berkesenian lebih lama, betapa terhiburnya kita.
Ada pertanyaan yang mestinya bisa menjadi pelajaran bersama; mengapa negeri ini gagal mengenali orang-orang semacam Mbah Surip sejak awal? Cobalah kita sedikit tidak terburu-buru menjawab pertanyaan seperti ini. Sebagai penyanyi, betapa jauh dan melenceng karir yang telah dia tempuh. Menjadi pekerja tambang berpindah-pinah, makelar karcis bioskop, dan lain-lain. Semua profesi itu tidak ada hubungan sama sekali dengan bakat yang dia miliki, yaitu penyanyi dan pencipta lagu. Yang patut kita syukuri adalah, dalam perjalanan hidup yang tak searah dengan bakatnya itu, Mbah Surip tidak patah arang. Dalam kesulitan hidup yang memuncak pun, pria asal Mojokerto itu tetap tidak menyerah dengan konsep berkeseniannya.
Artinya, ketika dia punya sedikit uang yang didapat dari hasil memeras keringat sebagai pekerja tambang maupun ngamen di jalan, dipakailah uang itu untuk membiayai proses berkeseniannya, membuat album lagu. Ya, proses kesenian selalu butuh biaya. Tak banyak seniman sanggup menjalani proses seperti Mbah Surip.
Kembali pada pertanyaan: mengapa bakatnya tak bisa kita kenali sejak awal? Tentu hal itu sangat berkait erat dengan dunia pendidikan kita. Tak terlalu salah kalau kita terus memperbaiki mutu dan sistem pendidikan yang kita miliki. Sekarang ini masih begitu minim sekolah kejuruan yang kita miliki. 70 persen SLTA yang di Indonesia adalah sekolah umum! 30 persennya adalah sekolah kejuruan. Di negara maju, komposisinya berbalik. Malah, Di Jerman dan Jepang, misalnya, penduduknya sudah diarahkan untuk menjadi spesialis sejak SLTA. Dengan begitu, seorang anak sudah harus ketahuan bakatnya sejak remaja, bahkan kanak-kanak. Terus, dicarilah sekolah yang pas dengan bakatnya. Kalau sejak kecil sangat suka dengan balapan, dia akan sekolah kebut-kebutan saja. Kalau dia berminat sekali dengan dunia masak-memasak, masuklah dia ke sekolah tata boga. Di sini, lulus SMA masih tak tahu bakatnya apa. Lulus perguruan tinggi banyak yang masih bingung mau ke mana. Kalau saja Mbah Surip hidup di era dengan kualitas dan sistem pendidikan yang sudah jauh lebih baik, mungkin dia tak perlu terlalu kesasar ke mana-mana. Dia punya waktu untuk berkarya lebih leluasa, kita bisa menikmati karyanya lebih full! Read more "Mbah Surip dan Pelajaran Mengenali Bakat Sejak Dini..."

5 Tips Menambah Sistem Kekebalan Tubuh

Di musim pancaroba seperti sekarang ini, kita rentan sekali dengan berbagai macam penyakit seperti pilek, flu, dan demam. Ditambah lagi dengan meningkatnya kasus penyebaran virus flu babi yang juga menambah kekhawatiran kita terhadap kesehatan. Namun demikian, yang paling penting perhatikan adalah daya tahan tubuh kita terhadap berbagai macam penyakit tersebut. Sistem kekebalan tubuh memiliki peranan penting dalam membantu tubuh melawan serangan benda asing yang mengancam tubuh. Oleh karena itu, untuk memelihara kesehatan tubuh, sistem kekebalan juga haru dijaga.
Berikut ini adalah tips dalam menambah sistem kekebalan dalam tubuh anda:
1. Minum teh hijau
Teh dapat menambah pertahanan tubuh sampai lima kali lipat. Hal itu dikarenakan teh mengandung bahan kimia L-theanine, yang berubah menjadi ethylamine di dalam liver. Ethylamine adalah molekul yang memancing respon sel darah imun, salah satu sel T. Sel T tersebut mendorong sekresi interferon, kunci pertahanan melawan infeksi. Teh juga tinggi antioksidan.
2. Makan yogurt
Yogurt banyak mengandung probiotik yang dapat meningkatkan kesehatan pencernaan anda begitu juga dengan kesehatan keseluruhan anda. Menurut WHO, memakan atau meminum bakteri "bagus" ini dapat menambah sistem kekebalan tubuh anda, memberikan kalsium kestra dan
hidup yang lebih lama dan lebih sehat.
3. Makan semangkuk sup ayam
Sup ayam bermanfaat untuk menangkal penyakit dengan membantu sekresi saluran udara, membantu hidrasi karena kandungan air yang tinggi dalam sup, dan menutrisi sistem kekebalan tubuh dengan protein dari ayam dan bahan gizi dari sayuran.
4. Prioritaskan tidur
Penelitian menunjukkan bahwa orang yang mengidap insomnia kemungkinan besar juga didiagnosa memiliki kondisi medis lainnya. Alasannya, kekurangan tidur dapat menyebabkan sistem kekebalan tubuh yang membahayakan, menempatkan anda pada risiko terkena virus H1N1 flu babi dan banyak penyakit lainnya. Dapatkan tidur selama 7-5 jam semalam.
5. Rileks
Ada jarak yang lebar dari efek negatif bahwa stres juga memiliki peranan pada kesehatan anda. Salah satu yang paling berbahaya adalah membahayakan sistem kekebalan tubuh anda dan menempatkan anda pada risiko besar terhadap penyakit pernapasan dan penyakit lainnya. ari cara terbaik untuk mengatur penyebab stres harian anda ambil waktu untuk rileks. Bernapas bisa menjadi salah satu caranya. Tarik napas dengan hitungan empat dan keluarkan dengan hitungan enam. Menghembuskan napas lebih lama secara alamiah membantu relaksasi. nda tidak dapat memiliki kecemasan jika otot-otot anda rileks. Read more "5 Tips Menambah Sistem Kekebalan Tubuh..."

Nutrisi untuk Konsentrasi Anak

Salah satu penyebab menurunnya prestasi belajar anak adalah berkurangnya kemampuan berkonsentrasi. Banyak orangtua mengeluhkan hal ini. Tetapi tidak tahu cara mencari penyebab dan mengatasinya.Gangguan konsentrasi biasa dihubungkan dengan kemampuan anak untuk berkonsentrasi, kemampuan yang berkembang seiring pertumbuhan anak. Anak yang sering terganggu konsentrasinya mengalami kesulitan untuk memfokuskan perhatian dan menyelesaikan tugas secara terus-menerus. Akibatnya anak mengalami gangguan kecemasan yang memunculkan gejala gangguan tidur, prilaku menyimpang, kegelisahan, dan kurang nafsu makan. Itu sebabnya, orangtua harus tanggap terhadap setiap perubahan pada anak, menemukan sumber masalahnya, serta memastikan solusinya.
Orangtua hendaknya memberikan nutrisi yang baik, menyiapkan suasana yang kondusif untuk belajar, serta memberikan perasaan aman bagi anak. Pemberiaan suplemen makanan dapat membantu mengatasi masalah konsentrasi belajar dan memperbaiki stamina serta keseimbangan tubuh, sehingga kinerja anak saat belajar bisa maksimal.
Yang diperlukan anak-anak adalah makanan tambahan yang mengandung banyak nutrisi dan bahan aktif untuk meningkatkan fungsi sistem imunitas tubuh, sekaligus menguatkan daya tahan tubuh dan menyeimbangkan semua fungsi tubuh. Makanan yang diperlukan yang mengandung yeast herbal, yang mampu mengatasi keletihan, kelesuan, dan kesulitan berkonsentrasi. Anda sebagai orangtua yang baik pasti akan memperhatikan kelangsungan perkembangan si buah hati demi memenuhi asupan-asupan kesehatannya. Read more "Nutrisi untuk Konsentrasi Anak..."
 
Powered By Blogger
Powered By Blogger

Grey Floral ©  Copyright by Artikel Pendidikan | Template by Blogger Templates | Blog Trick at Blog-HowToTricks